一定要看！ 緩解眼疲勞、預防近視的小高招！ 大量的作業、電視電腦的誘惑、最愛的小說、各種樂譜，一看就是幾個小時，眼睛好酸，視力一天天在不知不覺中減退，難道就這樣“眼睜睜地”看著眼睛越來越壞，眼鏡片越來越厚買屋網嗎？ 不急，下面筆者來教大家幾個能緩解眼疲勞的小高招，當你覺得眼睛疲勞、酸痛或發脹時，可以幫你及時緩解，還能預防近視哦！高招1：手掌按摩法輕輕地閉上眼睛，將手掌覆蓋在眼睛上，阻擋任何可能作用於眼球的光和壓力——手景觀設計掌下部輕輕放在顴骨上，手指覆蓋前額。 應用手掌按摩法時通常選擇坐著的姿勢，手肘要有支點，可以放在面前的桌上或者膝上的厚墊子上。當你按摩時，你會感受到完全放鬆、舒適和溫暖的感覺。 保持幾分鐘閉眼狀態，這樣的手掌按摩烤肉食材應該連續重複3~5次，並?app廣告群發軟體N它當作每日練習的基礎。 在反复按摩的時候，你可以有1~2次不僅僅讓思緒停留在隨想狀態，而是去試著使某些東西清楚地呈現在心(用心觀想)。高招2：眼球操第一節，先平視看遠，再看鼻尖，逐關鍵字廣告漸加快速度；第二節，眼睛保持水平，最大限度的向左右交替看，逐漸加快速度；第三節，眼球順時針方向，最大限度的向四周旋轉著看，逐漸加快速度；第四節，眼球反時針方向，最大限度的向四周旋轉著看，逐漸加快速度。每天兩次，西裝外套初期每次每節30拍，以後根據個人情況逐漸加量。 夜間可先閉眼，眼珠緩向上下左右旋轉，再睜眼看窗框或衣櫃四周，順轉、逆轉並逐漸向中央縮小方圈，每天堅持，逐漸加量。高招3：晶體操選一窗外無遮擋物，視野開闊的窗戶，玻璃要花蓮民宿乾淨透明，坐於眼睛距窗玻璃2m處的桌後，在窗玻璃?SEO關鍵字點擊軟體P視線平行處的下方20cm地方，貼一10cm見方的小畫，桌上也放置清晰的圖像，距眼睛30cm左右，先有節奏的交替看玻璃上的畫與窗外遠處的物體，逐漸加快速度，待感膠原蛋白眼球疲勞後可稍作休息，再有節奏的交替看桌上的圖像與窗外遠處的物體，逐漸加快速度，待感眼球疲勞後既完成；每天堅持，並根據個人情況逐漸加量。可加強眼外肌與睫狀肌的肌力，增強晶體的彈性。 這些保健方法不但可治療假性近視找房子與預防近視眼的發生或發展，還對視力疲勞、老花眼的預防和治療都有很好的效果。【健康小貼士】關於近視防治的自我運動調護 自我運動調護：近視防治的自我運動調護是通過生理學角度設計的眼部保健方法，可治療假性近視與預防近視租屋網眼的發生或發展，青少年正處於發育階段，可根據個人具體情況選用適合自己的自我調護運動方式。 發信軟體
- Sep 16 Sun 2012 15:19
一定要看！ 緩解眼疲勞、預防近視的小高招！
- Sep 15 Sat 2012 17:48
強化社會救助網 讓底層民眾尊嚴過活 (台灣時報 社論 2009.2.13)
強化社會救助網 讓底層民眾尊嚴過活 (台灣時報 社論 2009.2.13)強化社會救助網 讓底層民眾尊嚴過活 「狠媳枕頭悶斃癱婆」、「復健路苦 三燒傷患險共赴黃泉」、「工作難找 父攜二幼子燒炭」，這是昨日一份報紙社會新聞版面比鄰出現的三則新聞，看來令人感嘆、憂心不已！如果加上近來無力繳交學費而休學、轉學、婚禮佈置偷竊搶劫、勞資爭議、罹病憂鬱、求神問卜等情事都在明顯增加的情況，顯示我們擔心在金融海嘯之下將衍生「社會問題惡化」的情境，的確正在發生之中。朝野都必須高度重視這個問題，亟思解決之道；否則除了經濟困頓之外，台灣社會可能會惡化成一個「不適合居住」的場所，其嚴重性不在話下！ 在國際金融海嘯肆虐之下租房子，提供各國赤字施政的絕佳藉口 － 數百億，乃至於數千億元的預算赤字，都成了景氣大蕭條之下師出有名的妙藥靈丹，可以充當各國政府盡情揮灑的魔法棒 － 不管這些「復甦計畫」是否真的用在刀口上。政府當前提出的各種方案，都是以「短期提高就業」為主，不管是各部會提出的「短期就業方案」，或是「消費券」的發放，婚禮顧問都無法解決長期的景氣問題，因為在出口不振，以及擴大長期性內需緩不濟急的情況下，景氣不可能在短期內獲得解決。因此，在近年來景氣早已不佳的情況下，去年第四季以來的大蕭條可說是在社會的經濟傷口上抹鹽；連首善之區的台北市，許多過去未見到賣花或乞丐的路口，目前都充斥著這種難堪的社會景象，說明了經濟情況澎湖民宿之遭已經在侵蝕做為文明人類的最後一點尊嚴！ 而當維持人類尊嚴僅有的條件都不存在時，就是社會秩序崩潰瓦解的時刻；因為生活在這樣的情境中，或者生命財產將隨時遭到威脅，或者周遭的非人道景象將難以令人忍受！ 在政府迄今新提出的方案中，雖然也有局部性協助弱勢學生解決午餐、免除書籍費等措施，但是距離seo一個妥善的「社會安全網」所需要的照顧還差很遠。「狠媳枕頭悶斃癱婆」就是一個案例，它凸顯了劉兆玄院長提出的社會「長期照護方案」社會的確有其需要，但是才提出構想之後就立刻遭到財務上的質疑。對照「國家發展基金」已經獲得「共識」，將建構數以千億元支持企業的資源，顯示國人對於弱勢族群最最需要的完整「社買屋網會安全網」吝於投資，卻對經濟強勢族群獲利最大的「產業安全網」大開方便之門，這當然會讓上述社會問題和治安惡化的情況每下愈況，不是一個富裕如台灣的經濟體該有的現象！ 我們呼籲馬總統和劉院長，在此關鍵時刻深入基層，進行第二次的Long- stay，並要求地方政府配合，隨機抽樣訪問地方上的各種弱勢族群，特別裝潢是曾經燒炭、自殺、輟學、失業者及其眷屬，現場深入瞭解民瘼，以彌補「啣金湯匙出生、在冷氣房規劃」的不足之處！其次，在官方社會安全網遲緩、不足的情況下，政府可以考慮快速建立全面性的民間「愛心關懷網絡」，徵求有能力和意願的中產階級志工，透過政府提供的網路平台媒介，以多個家庭協助一個家庭的方式，協助燒烤有關懷、照顧需求的弱勢族群，獲得源源不斷的社會關愛，以彌補正式社會安全網之不足。這種全面性的自發關照，應該可以大幅解決許多因為缺乏社會愛心關懷所衍生的自殺、偷竊、搶劫等情況，協助建立一個穩定、安全的社會。最後，我們呼籲將行政院「經濟建設委員會」改成「經濟暨社會委員會」，以根本性地扭轉目前所有售屋網施政偏於「經濟建設」，卻忽略「社會建設」的長期缺失。花四年五千億的大錢，可以照顧企業，也可以解決部分的失業，但解決不了經濟成長後的社會負面發展，無法獲得一個「幸福的社會」！
- Sep 14 Fri 2012 20:52
我的2008新願望
